カッコよくダイビングする方法！

こんにちは！ちーです。

今回は、

ダイビングの方法

についてお話ししたいと思います。　

正直な話

高校年代で、しっかりとしたダイビングをしている選手はほぼいないです。

ダイビングができないと、ボールが取れる範囲は、5mほどになってしまい、残りの約2.5mの部分は計算的には取れなくなります。

ダイビングの、正しいフォームの体の使い方が分かれば、

ゴール全体を守れて、

恐怖心がなくなります。

ポイントは2つです。

1.重心の位置

重心が、膝と同じ位置に乗っていないと飛べません。

飛べず、すぐに足がついてしまう選手は、踏ん張りが弱いです。踏ん張るためには重心が大切です。

2.面を作って落ちる

肩や一瞬息が止まる肋骨などの、

危ないところから落ちないように気をつけます。

体の広い面を作ることを意識することで、力が分散するので痛みは軽減されます。

また、当たり前ですが前でボールを掴んでください。

自分が上手くなるためには、

上手なプレーを見ることです。上手い人のプレーから動きのイメージを掴んでください。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。