弾かないアンダーハンドキャッチ

こんにちは！ちーです。

今回は、

アンダーハンドキャッチの

正しいフォーム

についてお話したいと思います。

アンダーハンドキャッチができないと、

相手が詰めてきて、

チャンスを作られます。　

味方もシュートに対して戻ってディフェンスしないといけないです。

出来ることによって、

スムーズな攻撃にうつること

ができます。

アンダーハンドキャッチとは、グラウンダーや腰の高さのボールのキャッチング方法です。

アンダーハンドキャッチは、

オーバーハンドキャッチと比較して、

ミスが起こりやすいキャッチです。

オーバーハンドキャッチ同様、重要なことは、

1回で掴むこと

です。

アンダーハンドのポイントは4つあります。

1. 手の形

手の平を見せる形でキャッチする形になります。

• 手の平は小指どおしをくっ付ける。
• 肘どおしもつけるぐらいまで閉じる。

これをやることにより、

ボールをこぼさなくなります！

2.ボールをとらえる位置

• オーバーハンドキャッチと同様、前でとらえるのが大切です。

3. 脚の形

• オーバーハンドキャッチで手の壁の後ろに自分の体があったように、アンダーハンドでは、膝を曲げて二つ目の壁を作ります。

• 膝を曲げる足の方向は、来たボールの方向と逆の足を曲げます。

　逆足を曲げないと、体がボールの正面に入ることができません。

4. ボールのとりかた

　アンダーハンドキャッチでは、

• 直接お腹にボールを当ててはいけません。
• 必ず手にボールが触れてから転がすようにお腹まで運びます。

• アンダーハンドキャッチは、別名スコッピングキャッチとも呼ばれています。スコップで穴を掘るようにボールをとることが大切です。

上のことを意識して練習してみましょう。

2人1組が作れなくとも、

1人で壁あてして練習するなど

今すぐできることばかりです。

正しいキャッチのイメージをして練習すると上達が早くなります。

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。