正しい構えからセービングが生まれる？？

こんにちは！ちーです。

今回は、

構え

についてお話ししていこうと思います。

構えなんて、gkやっていけば、みんなできてるじゃん！

と思ったあなたに、

最後まで見てほしい内容となっています。

なぜかというと、中学生や高校生の現場を見て、

みんな癖が強い！

と思うからです。

なぜ構えをすると思いますか？

正解は、

ゴールを守るため、

ボールを奪いに行くため

です。

わかりやすく言うと、シュートを止めたり、ブレイクアウェイ「フロントダイビングなど」をするためです。

正しい構えをしていないと、

何処かに隙ができてしまいまい、シュートストップできません！

では、正しい構えとは何か？ということを具体的に教えていきたいと思います。

ここでは、スタンダードな構えについて

話ししていきたいと思います。

正しい構え

1. リラックスして構える
2. 足の爪先が揃っている
3. 爪先の方向がシューターに向いている
4. 重心は、母子球に乗っている
5. 足の幅は、肩幅より足半個分外
6. 爪先と膝の位置は上から見ると真っ直ぐ
7. 横から見たとき膝の方が爪先より少し前に出ている
8. 上半身は前かがみ。上半身のラインと膝下が平行になるようにする。
9. 8.の中で胸を張る
10. 手の位置は、ヘソのあたり
11. 地面と手のひらは垂直で、人差し指は相手の方を向ける
12. 肘は曲げる。肩は相手の方を向ける
13. 脇を開けすぎないように、肘と自分の体の間は拳一個分開ける程度にする。
14. 顎を引く、頭を下げすぎない

まとまると14個もありました。

いや多すぎと思ったあなた。

基本的に、できているところが多いです。

14個もあるほど構えは大切です。

その中から、この項目を見ながら自分の構えを

見直してみてください。

鏡で見るも良し！

画像を撮るも良し！

自分を見つめる道具は、たくさんあります。

構えが良ければ、

プレーが変わる

この言葉を覚えておいてください。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。